思考を意識的に鍛える方法があります。毎日３個「前向きなことを書く」ことを1週間実践するだけ前向きなこたを毎日３個書いた人はこれを実行しなかった人よりも主観的な「幸せ度」が高く落ち込む回数が少ないという研究結果もあるんですよ！良いことを思い浮かべながら書くうちにポジティブなことを考える時に使う神経ネットワークが強化され物事を前向きに考える力が鍛えられます。つまり幸せを感じる力は自分で向上させることができます。結局自分がご機嫌でいようとする力がものを言うのです。
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